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对于酷爱旅行和美食的朋友们来说，能去一个既有美景又有美食的国家，绝对是人生一大乐事!而葡萄牙，就是一个美景美食可兼得的地方。

随着营养与健康宣传的深入开展，越来越多的人已经认识到摄入过多食盐对人体有害。但在临床上仍有患者抱怨，自己的饮食已经非常清淡了，但血压控制仍然不理想。这到底是什么原因呢？如何才能有效控制每日盐分的摄入量，今天邦海外的小编就来跟大家普及一下健康饮食的知识，饮食健康“盐”多必失，你究竟了解多少？

现在很多的年轻人，为了实现自己的梦想，只身一人来到大城市打拼，每天背负着生活和工作的压力，到了晚上经常失眠，今天邦海外的小编就为大家找来了治疗失眠的小妙招。你还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”，改善睡眠质量的同时还能够滋补美容，如此一举多得的好事快来一起试试吧~

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随着人们生活水平的提高，许多人在饮食上满足了基本的口感、饱腹等需求外，还会讲究营养、养生。每天一杯牛奶，也逐渐成为了人们的饮食习惯。虽然牛奶在任何时候都可以喝，但是为最佳，牛奶什么时候喝好呢？