每个移民离开自己熟悉的环境，踏上陌生国度展开新生活的时候，都会有同样的疑惑：我能适应吗?之后的路要怎么走?相信即将移民加拿大的你，也会产生这样的顾虑。

美国著名的管理心理学家斯蒂芬·罗宾斯博士对文化冲击进行了系统的分析和深刻的研究，总结出了颇有说服力的“文化冲击四阶段”的周期理论。希望大家提前了解之后，能够做好准备，更好地适应加拿大移民新生活~

第一阶段：新鲜期

时间段：登陆第一个月

刚来到一个崭新的环境，新鲜感成为了主要的感觉。每天就像来加拿大旅游的游客一样看风景、购物，即便是见到有差异的事物也会感到有趣。总之，会觉得一切都非常新鲜，并对周边事物充满了好奇。这个阶段的新来者非常兴奋，心境状况很好。

第二阶段：失落期

时间段：大约在第二到三个月

过了观光期，该看的地方也看了，该吃的食物也吃了，该买的东西也买了，新鲜感也就慢慢淡了。向往了多年，准备了许久，如今成为现实仿佛也就不过如此——新来者的心境在这个阶段产生了很大的变化，开始出现失落感。

第三阶段：低潮期

时间段：大约在第四至六个月

如果说前两个阶段的心情起伏还不算明显，这一阶段可谓是把新移民直接从游客的虚幻中拉回现实生活，直面文化差异，加剧移民对新环境的不习惯。找房子、找工作、为子女找学校等问题一下子全都涌上来，手忙脚乱之余心情也会越发地低落。

第四阶段：恢复期

时间段：大约半年后

经过了半年的过渡，前期的剧烈波动趋向平缓，新移民对当地的文化差异开始慢慢适应，许多消极的心态也逐渐淡化，开始入乡随俗，随遇而安。这个阶段移民的心境逐步恢复到正常状态，并且开始积极地寻找更有趣的生活方式。

这四个阶段的心态变化，可以说是每一位移民都必然会经历的。如果能够提前了解，做好心理准备，就能更好地应对接下来可能出现的问题。

关键词：调整心态

移民要有一个良好的心态，不管以前是什么身份，一切都要归零。为了能更好的融入国外的生活，最好从调整心态开始，因为最关键的就是心理方面的融入。

从更高的角度来看，移民们应该追求的不是融入国外的生活，而是融入这个瞬息万变的世界。如果总是把眼光停留在如何融入所谓的主流，势必会使本已尴尬的心理更加尴尬。甚至有很多新移民把融入主流社会作为一种是否成功移民与奋斗的主要标志。

其实很多人都误会了“融入主流社会”的方式和结果。不应该是盲目、无目的性的融入;而是要在保持华人的特性的同时，在政治、经济、文化等领域增加华人社会影响力。

只有从心底摆正心态，认同自己的身份并为此自豪，保持自己的民族性，通过改变当前社会的现状，才能使得这个社会因为你的融入而更多元。

和而不同，才是正解。